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2014.01.31

当面の目標

みなさん、こんにちは
最近は少し調子が良いようで通勤の際にエスカレータを使わずに駅の階段を登るのは苦にならなくなってきました。とはいっても50段くらいなんですけどね~

そこで当面の目標として永田町の半蔵門線から有楽町線に乗り換える際の長い階段がありますがそれを登り切ることにしました。これは100段以上あり入院前から歩いて登るのは躊躇する階段でした。

今日はその練習に九段下の武道館に出る出口の階段を登りました。これも結構きつく今日は一気にではなく休み休みですがなんとか登り切りました。ちょっと自信がつきました。

九段下からクライアントへはなだらかな上り坂が続くので少し疲れるのですが階段を登ってヘロヘロになったところにこのくらいの負荷だったら問題ないし、体のためには良いような気がします。

この目標は一気に達成できるわけではなく日頃の積み重ねになるのでとにかく休み休みでも目標の階段を登り切るようにしたいと思います。

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