血糖コントロールのレベル

みなさん、こんにちは
糖尿人の方々は日々血糖コントロールに励んでいると思います。
朝起きがけの血糖値は高くてはいけませんが、これが良いからといって食後血糖値をおろそかにするととんでもないことになります。

私は医学的なバックグラウンドはありませんが、一応自分なりにコントロールの基準をつくっています。まず第一のレベルとしては食後二時間は１８０以下です。受け売りですが１８０を超えると高血糖が血管にストレスをあたえ将来の動脈硬化につながり、これが心筋梗塞、脳梗塞につながります。ということでなにがなんでも１８０を超えないことを考えています。幸い今年の二月に立ち食いそばを食べて食後血糖値が１９０になって以来１８０を超えたことがありません。

たぶんいまでは自分の選らんだ食材を食べている限りは食後血糖値は１８０を上回らないという自信があります。

でその次は正常人の基準の食後血糖値が１４０を目指します。というのは（素人考えですが）いつも１７５だったらそれでも血管のストレスってあるのではないか、正常人の膵臓がそれほど疲れていない人はどんなに食べても食後血糖値は１４０を超えることはないということなので１４０に一つの線を引いています。

さすがに１４０になると毎食後は１４０以下である自信があります・・とはいいきれませんがそれでも１５０くらいまでだったら許容することにして気にしないようにしました。

１４０以下であれば血管ストレスのリスクは（素人考えですが）たぶんないでしょう。

今はグルベスとエクアを飲んでいますが、これを飲まないで食後血糖値１４０を目指したいものです。薬服用だったら私の場合は食後は１００前後が良いでしょうね。これでも１４０だたら食後高血糖を起こしている可能性があるからです。