糖尿病でなくとも

みなさん、こんにちは。
今日は去年退院してからよく食べていたレーズンブレッドの糖質をチェックしてみました。食パン一枚で４０グラム以上ありました。これを一時期毎朝食食べていたのですね(^_^;)

膵臓からインスリンがちゃんと出て糖尿病でばない人は糖質ってどうなんでしょうね。

街を出るとデブなビジネスマンをたくさんみます。食べ過ぎというよりも糖質の摂りすぎだと思います。

糖質といっても膵臓からインスリンが出てそれを分解して血糖値が正常なら問題ないのではないか・・・・

そう思います。

ところが私自身糖質を摂らなくなってから今までいつもオーバーだった中性脂肪と総コレステロールが正常値になりました。糖質をたくさん摂っている人はけっこうこの二つの数値が正常値より高値のケースが多いのではないでしょうか・・・・

これって将来どういうリスクがあるかというと・・・（以下の記述は私は医者ではないしそのバックグラウンドもないので正しくないかもしれませんが）

血管が詰まるリスクがあるということではないでしょうか・・・・

血管が詰まるというのは認知症になったり心筋梗塞になったり脳梗塞になったりする可能性が高いということだと思います。

糖質を制限したら、総コレスレロールと中性脂肪が正常値になりましたがそれ以前はこの両者は正常値以上でした。もちろんそれ以前の食事は・・・・

ラーメン
チャーハン
餃子

が大好きな奴でした。

糖質は毎日軽く１００グラム以上摂っていたと思います。肝臓が自分自身で糖を作るので
これを考慮すると糖質は一日１００グラムは必要ないようです。

糖尿病でない人も自分が摂る糖質には感心持ったほうがいいかもしれませんね～