勇気ある一歩(^_^;)

みなさん、こんにちは。
先日勇気を奮い起こして一歩進んでみました。何をしたのかというと

牛乳を飲み始めました(^_^;)

たかが牛乳と思われるかもしれませんが、牛乳は２００ミリリットルで糖質が１０グラムあります。牛乳は元々は大好きで喉が渇いた時にゴクゴクと死ぬほど飲む宇牛乳は美味しいですよね。

ところがこれができないので牛乳を飲むのを避けていましたが、豆乳では厳しいものがあるので牛乳を飲み始めました。とはいっても一回に５０ミリリットル程度にしています。

これでも投資は２．５グラムあるので食後血糖値が１４０が目標の私はそう一日何度も飲むことができません。

後は食パン一口、ご飯一口くらいなら何の影響もないと思いますが一口食べて後は捨てるというのももったいないですね。まだまだ膵臓からインスリンは出ていないと思いますが、まあこれを続けていけば多少は膵臓君は改善してきて私はもっと健康になるでしょう。