リファレンス

みなさん、こんばんは。４月の終わりから最近まで３度に一度くらいの割合で微妙に血糖値コントロールに失敗するようになってきました。２００オーバーというのはないのですが１５０とか１４８とか微妙な結果が出るようになってきました。

こういうことが続くと自身の感覚まで狂ってしまいます。

こういう時はリファレンスではありませんが、これを食べたら食後血糖値はせいぜい１２０くらいになるという食事を何パターンか確保できるといいですね。

感覚の狂いを修正するためにより厳密に血糖値をコントロールしようとすると（インスリンや投薬の糖尿人は）低血糖を起こしてしまいます。血糖値を上げすぎないということは大切ですが、変動幅を大きくしないということはもっと大切です。

低血糖で６０台から１８０～２００以上というのは最悪だと思います。

今日の夕食は餃子の王将のニラレバと椎茸の唐揚げにしようと思ったのですがこれで失敗するとさらに感覚が狂うのでリファレンスにしている食事に逃げました、（その結果食後２時間の血糖値がインスリンを打っていますが９０台でした(^_^)v）

食後の血糖値コントロールに失敗しないと落ち着きますね～