カロリー０だからといって（笑）

みなさん、こんばんは。
最近カロリー０の食品が多いです。
ゼリー、清涼飲料水などなどですね。

カロリー０ということは糖質も０と思い込み、これならいくら食べても大丈夫

ということでこれをたくさん食べると地獄見ますよ～（笑）

１００グラムについてカロリーが５キロカロリー以下であればカロリー０と表示してもいいそうです。

ということでカロリー０といっても本当に０ではなくMAX５キロカロリーはあることになります。

私はカルピスが好きなのですが普通のカルピスウォーターは血糖値を上げるので避けています（１００グラム当たり炭水化物が１１グラムです、多いです）が最近のカルピスオアシスやアミノカルピスはよく飲みます。これらはカロリー０ですが
実際の糖質は１００グラムについて０．８グラムあります。

５００ミリリットルはどこでも買えるので、これを一気のみしても糖質は４グラムで血糖値へ与える影響は少ないです・・・・がこれを一日１０本も２０本も飲むとこれもまた地獄を見ます。

今日はコンビニでカロリー０のゼリーを見つけて３時に食べようと思いました。

ひんやりしたゼリーをまさに食べようとしたその瞬間に成分が目に入ってきました。
炭水化物７グラム・・・・・・・・・orz

７グラムは厳しいですね～

これを食べると地獄を見ることは明らかなので寸前でこらえました。

私も成長したものです（笑）