« 2013年3月 | トップページ | 2013年5月 »

2013.04.30

不勉強なドクター

みなさん、こんばんは。
昨日は親戚のおばさんと電話でお話していました。おばさんは糖尿病の入り口の段階のようでドクターから色々な制限をされていますが果物は果糖が血糖値を上げるので食べないようにといわれたそうです。

以下受け売りです、果糖はたしかに甘いですが肝臓が直接栄養素として取り込みブドウ糖として血液にはいかないので甘さほどは血糖値を上げないようです。メカニズムはよくわかりませんが現在はリンゴは食後半分、或いはイチゴは2粒ほど食べていますが血糖値にはほとんど影響しません。(バナナはデンプンがあるので血糖値はそれなりの上昇します)

まあドクターであれば最低限のことは学習して欲しいものですね。

思わず・・・・

医者でない私でも知っていることを知らないドクターなんて勉強不足ですね

といってしまいますた(^_^;)

ドクターに限らず勉強不足の専門家ほど質の悪いものはないですね~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

なんておそろしいものを・・・・・(^_^;)

みなさん、こんばんは。
今日のランチはクライアントの近くの中華料理屋さんで野菜炒めを食べました。この時間帯だとランチなので

ご飯
おかず
サラダ
杏仁豆腐
フルーツ

付きです。
もちろん私はご飯は食べずにせっせと野菜炒めを食べていました。少ししょっぱいかなと
いうくらいで(これを三食一ヶ月食べ続けたら間違いなく塩分摂りすぎです(^_^;))幸い食後の血糖値も140未満でした。

目の前にほかほかライスとザーサイがあるので一口や二口食べても大勢に影響ないかなと思いましたが一口が二口、三口になるのでこれは避けました。

しばらくしてサラリーマン風の男性が3人入ってきました。

チャーハンにラーメンね。

内心、炭水化物×炭水化物か・・・おそろしやおそろしや・・・(^_^;)

と思っていたのですが全盛期の私だったらここで炭水化物たっぷりの餃子を間違いなく注文していたでしょう。糖尿病になるわけですね~(笑)

くたくたなのにさらに追い打ちをかけてゴメンね>私の膵臓さん

チャーハン、ラーメン、餃子で糖質は一食で100グラムを超えるでしょう。

これを食べて食後血糖値が140以下というのはある意味ミュータントといっても
いいでしょうね(^_^;)

今ではそんなおそろしいワイルドすぎることはできまへん。
私はミュータントどころか膵臓が進化を遂げることができなかった生物にすぎませんから
今コレをやると間違いなく失明&下肢切断かもしれません。

生活習慣に関する私の意識はずいぶんと変わりましたね~(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.29

時計コーナーにて・・・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは。
最近行くところ、行くところでババア禍に遭っています。今日は時計に電池を取り替えてもらおうということでたまプラーザの東京SCの4階の時計コーナーに行きました。

こういうババアは日常品を売っているスーパーから場違いなシックな感じがする時計コーナーなどいたるところにわいてきますね。

30分ほどお待ちください

ということで30分後に行くとカウンターにおばさんが店員相手にゴチャゴチャ細かい注文をつけていました。しばらく聞いていると全然埒がありません。私は整理券を持っていたのですがこのおばさんは整理券をもっておらず・・・・・・

見かねたマネージャー風の男性が私の顔をみて

お待ちですか?

はい

ということでババアを除去しますた(^_^;)

まあ経済的にはジジイもババアも必要だと思いますが、この種は切に絶滅して欲しいと希望します。

ちなみに壇蜜さんそっくりの子供とすれ違いましたがびっくりしました(^_^;)

同じ女性でもさきほどのババアと全然違いますね~(笑)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.28

変わっているみたいっす(^_^;)

みなさん、こんにちは。
仕事で何人かのフランス人と一緒に仕事をしています。今は通常の業務+SAPというERPソフト導入のためのチェックや相談にも関わっています。特に勘定科目の体系はフランス本社と日本の体系の差に注意を払いながらのチェックですね。

例えば貸借対照表は日本やアメリカは流動資産や流動負債から始まりますが、ヨーロッパは固定資産、株主資本の部から始まるのでこれを初めて見ると

げげげ・・・・

ということになります(けっこう詳しいでしょう・・・簿記1級半年で合格しましたからね~)

と私の数少ない自慢はおいておいて・・・

今まで複数のフランス人にいわれたことなんですが私は普通の日本人とは違うみたいで変わっているとよくいわれます。本人にしてみると何が変わっているのかわかりません。

まあ自分の環境を振り返ってみると私の親は勤め人ではありません。また私自身もちゃんとした会社に勤務したことがありません。外資系のコンサルタント会社に10年ほどの勤務経験があるだけでそれ以外の勤務経験はありません。

ましてや日本のトラディショナルな企業なんかは全く知りません(^_^;)

学生時代に就職活動は全くしなかったので通常の日本人が持っているであろう企業に対するブランドイメージは全くありません。

三菱商事はすごいとか東京海上はいいとかというようなことですね。

かつては時々仕事でこういうトラディショナルな企業に行くことがありますが彼等の考えていることは理解できないことが多かったでした。理解することができないことが当たり前のようになっていたので私が入社したら3日ももたないだろうな・・・・と思いました。

また自分の時間を(大したことやっているわけではありませんが)大切にします。仕事をしたいときには仕事をしますししたくないときにはしません。以前に多少関わっていた組織には土曜日に集まって会議をするということなのですが、何度出席しろといわれても絶対に出席しませんでした。(それは私はそういうことに時間を使うのは絶対に嫌だったからですね)

勤務時代に野球部というのがあって土曜日に野球をやっていましたが、仕事中に先輩に

あなたは野球に出たことがないよね~、出た方がいいよ

と忠告を受けました。いっている意味はよくわかりますが、こういう自分の意志以外のことで時間を使うのは一番嫌いなんですよね~(笑)

また何人かでランチに行こうとするときに大勢が食べたいものが私が食べたいものと違う時には・・・・

悪い、俺は他のもの食べたいから別行動とるわ・・・・(^_^;)

といって別行動をとっていました。

一応外見は何も考えておらずおとなしそうにみえますがこういう意味の協調性は全くありません(笑)

変わっているというよりも普通の人だと思いますけどね~(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

オセロ

みなさん、こんにちは。私はお笑いは好きですが実はオセロというコンビの漫才は観たことはありません。私がオセロの名前を聞くようになったのは漫才をしない松嶋さんが司会をやっている頃からです。

ちなみに松嶋さんについてはゲストが話している時に割り込んで自分のことを話したりすることが多いので・・・

誰もお前の話なんて聞きたくね~よ

という感じで好きなキャラではありません(これは今も同じです)

松嶋さん自身の性格は知りませんがタレントしてのキャラは受け入れられないので彼女が画面に映るとテレビを消すかチャンネルを変えます(もっとも最近はテレビそのものを観ませんけどね)

占い師と同居していた中島さんがどちらかというとオセロで松嶋さんはオセロじゃない人って感じでしたね。中島さんは美人ですし頭の回転が速いし当然にこっちの方が人気があると思っていましたが占い師と同居して家賃を滞納して・・・という報道になるとマスコミの

水に落ちた犬は叩く

という原則通りに追っかけ回される展開になり、精神的におかしいなどなど

最近は中島さんの事務所は彼女との契約をしなくなり、フリーの状態になりました。

マスコミについてはその原則は

犬が人にかみついてもネタにはならないけど人が犬にかみついたらネタになる

ということなのでこれからも物珍しさでマスコミに取り上げられるかもしれませんね。

最近も取材を受けたようですがかつての人気者が今は仕事がなくて電車でアルバイト先に通勤しているというまあ当たり前のことを報道しています。

中島さんに才能があればきっと這い上がってくると思いますし、彼女が希望する女優の道も開けるかもしれません。歌はどうかな?(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.27

冷凍食品もいいですね

みなさん、こんにちは、さきほど買い物を済ませてきました。糖質を制限していると食事の内容がマンネリ化してしまいますよね。毎食

ハム
チーズ
ゆで卵
レタス

というわけにはいきません、特にハムのような加工肉は添加物があるので毎食食べるのは避けたいものがあります。

かといって

ステーキ
糖質制限シチュー

などはおいしいですがそんな毎食こればかり食べると破産してしまいます(^_^;)

塩分の問題がありますが冷凍食品は我々(って誰だ(^_^;))の強い味方です。
値段もそれほど高くないですからね。

チーズハンバーグは一個について糖質は数グラムですし、ほうれん草のバター和えも数グラムです。ひじきの煮物も糖質は少ないです。特にほうれん草やひじきはアルカリ性になるので腎臓のクレアチンが高い人(糖尿人にはこれが多いみたいです)は必須です。(あとわかめスープもいいですね)

何個も一度に食べると問題ありますが、一食一個くらいであれば糖質の量はそれほど問題にはならないでしょう。色々なものを食べることができますからね~

で糖質の量が数グラムとか見慣れた後でチャンポンの糖質を見ると70グラム超え(^_^;)
これにライスと餃子を食べたらいったいどうなるのか・・・・・(笑)一食で100グラムを超える糖質を摂取します。

三食を
ラーメン、ライス、餃子
ラーメン、チャーハン、餃子
ラーメン、ライス

だったらこの星の人類はやがて絶滅するでしょう。

またやきそばパンも炭水化物+炭水化物(けっこう好物でした)ですからね。

今までよく平気で食べていたものですね~

ある種の人種(正常人)はこれを食べても食後の血糖値は140を超えないそうですが、私たちは200を超えるでしょう。これはマズイっすよね。(200どころではないでしょう)

ラーメンとかお寿司食べたいとたまに思いますが、その時にもう1人の私が・・・・・

足を切ってもいいなら食べな・・・・

といいます。ラーメン一杯や寿司一人前と足を引き替えるわけにはいきません。

買い物に行くときに冷凍食品コーナーで栄養素をチェックしながら選ぶのも楽しいと
思いますね~

最初はスーパーに行っても買う物がありませんでしたが丹念に探すとけっこう食べることができるものがあるものです。

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2013.04.26

定期積立

みなさん、こんにちは。
金利が低いですが定期積立を最近見直しています。まあ金利が低いので運用という点からは問題になりませんが私は定期積立は期日が来たら自動的に私の口座から引き落としされるようになっています。普段から定期積立のことは頭にないようにしていますので、定期積立のための引き落とし額は私の感覚では貯蓄ではなく支出になります。

ということで定期積立の金額は全然わかりません。満期になったらいくらになるかも自分で積み立てているのに知りません(笑)

昨日銀行から満期のお知らせがきました。大した金額ではありませんが全部で3本やっています。1本は今年の6月、2本は来年11月が満期です。

では満期が来たらどうするか・・・・・

オーディオ機器を買うか・・・・・(^_^;)

それでは芸はないし、同じ買い物をするのであればハードルが高いほうがありがたみがありますから、満期が来たものは定期にキープしておいて同じレベルの定期積立を3本くらいやろうかと思います。

そのお金は全然アテにしていませんが満期になったら急に残高が現れます。

運用を考えたらしょぼい金利なので問題になりませんが、最初からアテにしないということになると感覚的にはお金はないけど現実はお金が貯まっているということになるんですね。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

失敗したら・・・・・・

みなさん、こんばんは。
アベノミックスなるもので最近株価は上昇しています。日銀は満期まで長い国債やリスク資産をじゃんじゃん買うようでこれで市場にお金がじゃんじゃん流れます。それ以前の民主党の時代は強烈な円高でいわば、日本国内で製造業やってはいけません的な状況でした。

民主党は日本の赤字を減らしてくれると思っていましたが予算の規模が90兆円超えでそれ以前の自民党の時よりも規模が大きくかえって国の借金が膨らんだかもしれません。

アベノミックスはとりあえずは国の借金を減らすということはないようですが、もし、経済が活性化しなかったら急激な円安になり国債の金利はイタリアやスペインのように上がるかもしれません(日本の国債はほとんどが日本国内で消化されているので金利が上がらない→国債価格が暴落しない)かもしれませんが、それでも国の借金は減らずにハイパー円安になるかもしれませんから安部さんはこの政策を成功させなければ、one more chanceはないでしょう。

また市場のお金が流れても今は金利が下がっているので金融機関はうまく運用できないしどうするのでしょうね。不動産投資かも(^_^;)

単なるバブルだったらまたいずれ崩壊するでしょうから、今回はなんとか成功して欲しいと思いますね~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.25

心理的な闘い

みなさん、こんばんは。
今日は栄養士さんの栄養指導を受けてきました。

栄養士さんいわく、

十分な知識があって結果も良好なのでうちの病院では優等生なので栄養相談も卒業しますか?

というお話なったのですがいくら知識があってもそこは素人なので専門家と積み重ねた知識や経験が格段に違います。従来通り月に一回のペースでお願いします

ということで続けることにしました。

血糖値のコントロールは自分自身のノウハウというか拠り所を見つけるまでかなり精神的な負担が続きます。

変な話ですが一気に血管が切れて容体が悪くなるわけではなく、高い血糖値が続くとだんだんとこれが体を蝕みます。そのうちに

脳梗塞
心筋梗塞
失明
足の切断、
人工透析
が現実のものになってくるかと思うと憂鬱になります。空腹の時でも食事をするのが憂鬱になります。食事をした後で血糖値が200を超えることをなすすべもなく経験すると上記の合併症に対する恐怖が生まれてきます。

そこで血糖コントロールのための目標を設定するといいです。

糖尿病は治るか治らないかわかりませんが、まずは合併症を起こさないようにするのがトッププライオリティーです。聞くところによると発明王エジソンは糖尿病でしたが、合併症は起こさなかったそうです。

糖尿病になったら人生終わり

と思っている人はたくさんいると思いますが、糖尿病になっていない人でエジソンを超えるような人はほとんどいないでしょう(笑)

そのためには(以下全て受け売りです)、食後の急激な血糖値の上昇を防ぐ、とりあえず
食後2時間の血糖値は180を超えないようにする。できれば140を目指す。

です。
血糖値上昇には炭水化物や糖質が大きく影響しますが、私は去年まではご飯やパンを普通に食べていてもヘモグロビンA1Cは正常値でいたが、今年になって炭水化物を食べると血糖値が急激に上がりました。おそらくある程度炭水化物を摂っても大丈夫な人とそうでない人というように個人差がかなりあると思います、自分がどういうタイプなのか理解する必要があります。

また食べ物は我慢するというのは極力なくしたほうがいいです。

例えば甘いものですがあんパン、アイスクリーム、餡、ケーキなどが代表的なものですが
少し割高ですが買おうと思えば買えますし食べることができます。こういうものはいつでも食べられると思うとそれほど飢餓感はありません。

ただ残念ながら糖質の低い白米は無理なようなので米とかおせんべいは諦めるか、来年辺り上市されるかもしれない炭水化物を食べても必要でない糖は尿として体外に出す新薬発売まで待ちましょう。そうすればお寿司、そば、うどんなんか軽く食べられるかもしれません。

などなどありますがまずは血糖値がうまくコントロールできなくなり混乱した時にこれを食べたら食後血糖値は140以下という拠り所があるといいですね。

精神的に病まないようにするのがまず第一歩になるでしょうね。

糖尿人のみなさん、合併症にならないようして生きていきましょう!


| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.24

もう一年ですね

みなさん、こんばんは。
もうすぐGWですね。

私は去年のGW明けに脳梗塞になりました。もう一年経とうとしています。
幸い後遺症が残らずに(正確にはあるのかもしれませんが本人も他の人も何が後遺症なのかわからないみたいです)日常生活は問題なくおくれます。

その後異常に高い血糖値と心臓の機能低下で手術&入院をしました。

6月の始めに入院して11月になってようやく社会復帰することができました。

今は血糖値のコントロールを重視しています。

まあ、糖尿病なのですが普通の人と違うのは血糖値が高くなり医者から脅かされつつも
どうせ自分が合併症なんかになるわけないだろう・・・とタカをくくって改善しないというパターンが多いのですが私の場合は自分が糖尿病だと自覚する以前に脳梗塞&心臓の血管詰まる→手術でした。

また入院中は6人部屋でしたが、足を切断した人、これから切断する人、目がほとんど見えない人というもっと病気が進んだら自分のこういうことになると強く自覚しました。特に足を切断する場合は一度ではなく同じ足を3度くらい切断するそうで、ぞぞぞ~っとします。

ということで先に合併症の恐ろしさを自分で味わい他人の例を目の当たりにしました。

今日は内科の検診の日でヘモグロビンA1Cが5.7(日本基準)と正常値になりました。(正常値の上限は5.8)これは一つの区切りです。

正常値になった=糖尿病が治った

わけではないのでコントロールをして今の状態キープする必要があります。ただこれをキープしていれば合併症は出ないと思います。

一病息災ではありませんが糖尿病を発症したおかげで食べ物に気を遣い、一層健康になったということを目指したいですね。

糖尿病は食事をするときには気を遣いますが、合併症がでない範囲でコントロールできれば寝たきりにならないし正常人と変わらない生活をすることができます。

入院中は自由に色々なところに行くことができる普通の人がうらやましかったですが、今は普通どこに行くにも制限はないので自由はありがたいものです。

さっきテレビ見ていたら出川哲朗さんを密着していて彼の食生活をみたら間違いなく糖尿病です。しかしあれだけコーラ飲んだりコーヒー牛乳飲んでヘモグロビンA1Cが6というのは良すぎますね。体の機能がよほど良いのでしょうね。

このまま放っておいたら心臓+脳梗塞+腎不全になるので気をつけなければいけませんね。

最近は本業よりも糖尿病のことにかなり詳しくなりました(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

朝からこんな下らないことで・・・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは、
例えば私が政治家をやっていて、政治団体の代表だとします。代表である私が私の政治団体に寄付をすればその寄付に関する税金の税額控除を受けることができます。

日本にはまだこんなバカみたいな取り扱いがあったんですね。

大阪府泉佐野市の千代松大耕(ちよまつ・ひろやす)という市長もこういうことをやっていたそうです。

自分のお金を自分の支配力が及ぶ団体に寄付しただけで税金が減るという子供でも考えたらおかしいことを我が国は平然とやっているんですね。

まあ法律で認められていますから脱税ではありませんが、政治家がこれでは国民は税金を払う気持ちが萎えますね。

これを認めるのであればオーディオ機器(私の趣味なので・・・・(^_^;))を買ったら購入金額の20%を税額控除にするとかがあればいいですね。

もっとも納税は国民の義務というのは日本国憲法で謳ってあるのですが政治家は国民ではないのかもしれませんね~

朝から下らないことに引っかかってしまいますた(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.23

電車の中で(^_^;)

みなさん、こんう゛ぁんは(^_^;)

最近電車に乗って周囲を見渡すとデブの男子が散見されます。まあただ眺めているだけでは実害はないのですが私が座っている場合に隣に座られると嫌です(笑)

まず太っているので場所をやたらとります。けっこう窮屈です。
電車が曲がる時に私の方に体を傾けられると窒息しそうになります。

ちなみに私は身長は175センチで体重は65キロなので太っているをデブという資格はあります。

デブが私の隣に座った場合、このデブは腕が疲れるのか腕組みをします。ただでさえ狭いのにデブが腕組みをすると一層窮屈になります。

さらにスマートフォーンでスクロールの動作でもしようものならでぶの腕の移動が私の腕にまで伝わるので鬱陶しいです。

東急電鉄にお願いしたいのは・・・・

デブは乗車禁止とかデブ専用車両をつくって欲しいです(笑)

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2013.04.22

スーパーにて

みなさん、こんにちは。
この時間スーパーに行くと色々な事と遭遇します。

まずはカートをつかっているおばさんやババアにはロクなのがいないのか、必ず場所を目一杯とって通路を塞ぐか買い物のj邪魔をします。

今日はレジで並んでいる時に前のババアがお金を払う時に5分以上小銭を探していて

ちょっとな~(^_^;)
カードで払えばいいのに・・・・

と思ってレジが終わると、レジを立ち去らずにレジで買ったものを袋詰めし始めました。

まあ普段見ないタイプの人で途方にくれて見ているしかありませんでした。

スーパーにしてみたらこういうのも客なので大変ですね。

最近はジジイ、ババアに悩まされることが多いですね~(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.20

シャトレーゼ

みなさん、こんにちは。
糖尿人が食べたいデザートとかパンを提供するところはけっこうありますがほとんどは値段が高いです。暴利をむさぼっているとは思いませんがあんパンが3~4個で1000円というのは高いですしいつでも買えるということではありませんよね。

ポイントはリーズナブルな値段ということになりますね。

現在評価しているのはグリコ、山崎製パン、シャトレーゼです。

グリコは糖質が少ない80キロカロリーのカレーを発売していますし、リニューアルでかなりおいしくなりました。値段も特段高いということはありませんし、80キロカロリーアイス(豆腐を使っていると思います)もリーズナブルな値段で販売しています。

シャトレーゼは糖質押さえたロールパンが6個で630円でアイスも4個で420円です。
またマフィンも販売しています。アイスは成分表をみるとアイス1個で糖質9.8グラムと微妙なところですが血糖値を上げる糖質は5.7グラムと一個まるまるいけそうです。

http://www.chateraise.co.jp/products/list.php?category_id=19

山崎製パンは自社では直接消費者には販売していませんがローソンを通して低糖質パンを作っています。私がよく食べるのは一袋120円です。

お財布にやさしいところは良いですね


| | コメント (0) | トラックバック (0)

混むのは嫌ですが・・・・(^_^;)

みなさん、こんにちは。
今日は故郷の新潟に帰るので新幹線に乗っています。季節柄か乗客がかなりいて新幹線は混んでいますね。幸い座ることができました。

よく見るとリタイアした年代の男女(若いジジイババアが)集団で多いですね、彼らは遊びにいくので年甲斐もなくはしゃいでいます(笑)

かくいう私は売れっ子なので新幹線の中でも仕事しなければなりません(^_^;)

あんなお気楽なジジイババアとは身分が違うんです(笑)

まあこれは日本経済が多少余裕が出てきたのかなと思いますし、個人レベルでは目障りですが良い傾向だと思います<何様のつもりだ!

私はジジイババイの品のない声を遮断sて八神純子さんの声に癒されながら仕事することにしましょう(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.19

SUBWAY

みなさん、こんばんは。
今日はサンドウィッチのSUBWAYに行ってきました。仕事で青山まで行ったのですが地下鉄の青山一丁目の地下にSUBWAYがあります。サンドウィッチはパンの糖質が40グラムくらいあるのでこれを食べると血糖値が120くらい上がってしまいます。(^_^;)

そこでサラダをオーダーしました。野菜たっぷりで糖質が少なく私のような者にはやさしいお店です。

これで餃子の王将のニラレバ炒め(単品餃子なし)、日高やのショウガ焼き(単品)SUNWAYのサラダとやさしいお店が揃いました。牛丼屋も悪くないと思いますが(牛皿のみ)私はあのタマネギがあるので牛丼屋はパスです(^_^;)

しかもSUNWAYはお財布にやさしいのがいいですね~

次回はシャトレーゼを紹介しましょう(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.17

専門家ってどう使っていますか

みなさん、こんばんは。
私たちが生活する上でできればお世話になりたくないのですが専門家の助けが必要になる時があります。例えばビジネス上のトラブルに巻き込まれた場合は弁護士に助けてもうらうことがあるかもしれませんし、税金を計算して払う場合には税理士に助けてもらうことがあるかもしれません。

会社を経営していて従業員の社会保険関係では社会保険労務士に助けてもらうことがあるかもしれません。

みなさんの中には実際に専門家を利用されている方がいらっしゃると思いますが、どういう感じで利用していますか?

専門家はプロなんだから全部お任せ・・・・・

これは危ないです。

例えば弁護士を例にとると、依頼人の説明を聞いてどこに問題があってその場合どの法律が適用になって・・・ということになりますが、問題を認識した場合どの法律が適用になるのかがプロです。説明を聞いてそれを理解する能力は弁護士だから凄いとかいうことにはなりません。

素人同士では

不当利得とか留置権とか破産法なんちゃかんちゃらということは出てきませんし普通の人よりも法律に詳しくても限界があります。

税理士はこれも事実関係を理解して税法のどの部分が適用されてどういう課税関係になるのかを導き出すのがプロとしての領域です。

大切なことは専門家の助けを借りて、依頼人である私たちは今の問題をどうしたいのかということを自ら決めなければなりません。法的なトラブルがある場合はもう相手とビジネスをしたくないので損害なしで相手の顔を見なくて済めば良いのか、いやいや、相手にも損害賠償を請求して経済的な保証を要求するのか、税金の取り扱い上問題のない金額で取引したいのかできるだけ支出を押さえたいので節税(脱税はダメ(^_^;))か、色々な要求があると思います。

また依頼する方は正しい感性を持ち合わせていないと専門家の方からおかしな提案をしてくることがないとはいえません。

こういう時はその提案を却下する態度が必要になるでしょうね。

全部お任せは危ないですし、どうしたいのかを明確に告げたほうが専門家の方も提案しやすいでしょう。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.14

体重(^_^;)

みなさん、こんにちは。
最近スーパーに買い物にいくと30歳代、40歳代のお父さんと思われる男性でけっこう太めの人を多くみます。そういう私も20年くらい前は今よりも20キロ以上太っていましたからデブという部類に入ります(^_^;)

今改めて思うと体重は不思議です。

減って欲しいとにはなかなか減りません、
減って欲しくない時には簡単に減ります

どういうことなんでしょうね。

今は炭水化物を自主的に制限しているので、ダイエットしようとしてはいないのですが体重が
減ってしまい65キロ近辺をウロウロしています。私の身長ではこれが標準体重なのですが
これよりもやせたくはありませんが、先日計ったら63キロでした。

これはちょっと嫌ですね。標準体重になっているのは社会人初なのですがこれを維持していきたいものです。もっとも去年の9月に退院した時は59キロだったのでこれは傍からみても
マズイ状態です。

体重は・・・

減らしたい時には増える
増やしたい時には減る
現状維持したいときには(多分)減る

不思議なものですね~

| | コメント (4) | トラックバック (0)

2013.04.13

地球照がきれいでした

みなさん、こんにちは。
今日の夕方は西の空に細い月が浮かんでいました。今日は私が住む横浜は空気が澄んでいたせいか地球照がはっきり見えました。

地球照は月が細い時に月の光っていない部分が地球の光を反射して赤っぽく光っている(薄暗い感じですが)状態です。

しばらく眺めていました。

Ooho8bul

元天文少年ですからこういう景色は長く見ていてもあきないですね~

| | コメント (2) | トラックバック (0)

効果あります

みなさん、こんにちは。
私は電源タップはCHIKUMAのPossible-2を使っていますが今日はPossible-2の下に敷くボードでTB400を使ってみました。
Omybte6c

電源タップの下にアルミのボードがあり、その下に木のボードが敷いてあります、
たしかに足下はしっかりする感じがありますが、それほど効果があるとは思えませんでした。

使用した結果はそれぞれの音に雑味が消えてより済んだ音になりました。

また低音はより締まり膨らんだ感じがしません。

とはいうものの元々が雑味があったわけではなく、低音もだらしなく膨らんでいたわけではなく
このTB400を使った時との比較でそう感じるのですね。

定価を見ると投資意欲が薄れますが今はモニター販売しているのでこれよりも安く買えるのでリーズナブルな投資だと思います。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

脱税の後

みなさん、こんにちは。
先月ようやく確定申告が終わりましたね~

個人事業者は所得税と場合によっては消費税を払わなければなりません。これが終わるともう少し経つと住民税や事業税を払わなければなりません。

税金なんて払いたくない

というのは人情ですしその気持ちはよくわかります。

まだヨーロッパが中央集権国家になる前には今のような所得をベースに課税するということはなく固定資産税のようなものだったらしく、戦争になったら戦費調達のために臨時的に税金を課したようです。

しかしこれを払わないとそれが発覚した時に一言、二言でいいあらわすことができないくらいの酷い目に遭います。まず国民は納税の義務があるということが日本国憲法にうたわれているのでこの義務は日本国の国民は果たさなければなりません。

・・・・・・・が

よくあるのは脱税ですね。脱税。

脱税は売上をごまかす(減らす)。経費を多く計上するなどで利益を減らして納める税金を減らします。税務署は紳士的で役所としては良い役所だと思いますがこれは税金を払う意識がある納税者に対してです。脱税をした人に対しては税務署のスタッフは数え切れないくらい脱税の実例やノウハウを知っているのでこれをだまして脱税を成功させるのは困難といってもいいでしょう。

しかも脱税はやったときの即発見されるのであればそれほどでもないのですが数年後に発見させることが多いんですよね。

一般論ですが脱税したお金はすでに使ってしまっていることが多いです。例えば1億円脱税したけどその1億円でマンションを買ったりゴールドムンドやFMアコースティックのアンプを買ったりするなどですね。

そこで税務署から1億円の追加払いを指摘されたら、

お金ないので払えません(苦笑)

では済まなく必ず払わなければなりません。そこに罰金が加わりますから1億5千万円くらになるのではないでしょうか。さらに1億5千万円を払うのであれば(逮捕されるのでなければ)それで終わりですが、分割ということになると金利が10%以上付きますし、それが先日の板東英二さんのような有名人だったら社会的な信用が失墜してしまいます。

これは所得税の話ですがここに住民税がつきます。所得税で1億5千万円くらいだと住民税では3千万円~5千万円は払わなければなりません。

一般的に脱税は割に合わないということになります。例えば1億円脱税して1億円払うのであればチャレンジャーは後を絶たないかもしれませんが1億円脱税したら1億5千万円払って場合によっては逮捕投獄ということになればチャレンジャーは減るでしょう。


先日樋口という出会い系のサイトを運営していた人が3億円の脱税をしていました。樋口という人が悪質なのは、従業員の給与から源泉徴収していた3千万円も税務署に納めずに
自分が使っていたようですね。(従業員のお金なのに)。この部分は脱税兼横領です。

3億円は所得税だけのようなのでこれに消費税と住民税が加わるので全部で想像ですが5億円になるのではないかと思います。

修正申告はすませたようですが、修正申告で済む問題ではないですし樋口という人の人間性がよくわかる話です(笑)

こういう人物の逮捕を望みますね~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.12

おせんべいが食べたくなった時

みなさん、こんにちは。
アイスやケーキなどの甘いものは人工甘味料の発達で通常のものと遜色がないものがけっこう発売されています。私はナッツたっぷりのチョコレートの生地のロールケーキを食べました。おいしかったです。

またチョコレートもシェフが作ったトリュフタイプのチョコレートを食べますが口溶け最高で味も私が関わっているチョコレート会社の製品と遜色がありません。レベル高いです。

ところがせんべいは、米で作るし、米は炭水化物が多いのでこれはダメかな~と思っていた
ら・・・・・

Opq052sk

ありました。糖質は小分け一袋当たり15グラムなので一度に何袋も食べなければ問題ないでしょう。一袋は22グラムあるので量も十分です。値段も一袋が300円なので

http://www.asahi-fh.com/

アサヒフードアンドヘルスケアーという会社ですが糖質7グラムのカレーとか糖質が低い食べ物があるようでチェックするといいかもしれませんね。

絶対に食べられない

と思うとそれはかなりストレスになりますが、食べようと思えばいつでも食べることができるという状態はほとんどストレスにはなりませんし長続きするでしょう。

せんぺいうまいですね~(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.09

グリコ様々

みなさん、こんばんは。
私的にはグリコ様々です。

まずカレーです、日本人はカレーが大好きですがほとんどのレトルトカレーは小麦粉を使っているので一袋で糖質が20グラムくらいあります。これをご飯にかけたら一体どうなるのか(笑)

糖質が70グラム摂取されることになります。

本場インドカレー店のさらさらしたルーは小麦粉を使っていないのでルーを食べても血糖値はあまり上がらないようですが本場のインドカレー店なんてどこにでもあるものではありませんよね。

ちまたでは低カロリーカレーが何種類が出ていますが、グリコの低カロリーカレーは
カロリーは80キロカロリーで糖質はなんと5グラムです。これを低糖質のパンとサラダと頂くとけっこう満足できます。また最近は味も良くなったような気がしますし安いです。

欠点は・・・・・・

どこのスーパーでも売っているというわけではないようです。私の住まいの近くのスーパーには売っていないのでグリコのWebshopで注文しています。個人的には辛口が好みです。
このルーとヨーカードーで売っているこんにゃく麺を暖めて食べるとなんちゃってカレーラーメンになります。

また、これから暖かくなってくるとアイスが食べたくなりますね。人類にはアイスは必要不可欠なのでこれを食べないわけにはいきませんが普通のアイスを食べると血糖値上がりまくりで合併症に急接近してしまいます。糖質を制限したアイスを通販しているところはありますが値段が高いです。これまたグリコで80キロカロリーのアイスが発売されており高価ではありません。1個あたり糖質は10グラム超なので一度に1個はよろしくないので半分にしたほうがいいですね。

グリコはリーズナブルで血糖をコントロールできるものを売っているので助かります。

今日の夕食は餃子の王将でニラレバ炒めに挑戦してみました。

ニラレバ炒め単品、しいたけの唐揚げ

を注文しましたが糖質はほとんどないようです。血糖値はほとんど上がりませんでした。
これも強力な戦力になります(^_^;)

最近このブログは糖尿人のブログ化して全て誰かの受け売りになっていますね(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.08

経済が破綻しないように・・・・・

みなさん、こんばんは。
昔はどうかわかりませんが、今は甘いデザートのようなものが欲しければそれを販売するところはネットですぐ見つかりますし味はそう不自然なものではありません。全く食べることができないとそれなりにストレスがたまりますが、いつでも食べようと思えば食べることができ時々食べるとそれほどストレスにはなりません。

だた決して安くはありません。

トリュフチョコレートは抜群においしいですが、1個200円くらいでフランスのチョコレートくらいの値段がします。高いです(^_^;)

糖尿人は毎月検診をする人が多いと思いますが、毎月の医療費、薬代は私の場合は1万円くらいします。また、血糖値を上げない食事も簡単に購入することができますが、おかずだけで大体1食500円前後するので患者は経済的な負担をすることになります。一食で数千円はしませんがそれでも数が増えると経済的な負担になります。

こういう時に頼りになるのがローソンです。

このブログだけではなく他の方のブログでローソンの糖質が制限されているブランパンは何種類か販売されています(どこのお店にもあるというわけではありませんが売っているところを見つけると血糖値安定の強い味方になります)

1個はリーズナブルなのでお財布にもやさしいかなと思います。

個人的におすすめするのが

○蜂蜜ヨーグルトクリームブランパンです。
これは1個135円で、1個について糖質が13グラムです。製造元は山崎製パンです。
一食1個は糖質が多いと思うので一食半分にしておいたほうがいいでしょう。味は
ものすごくおいしいということもなく不味いということもなく普通です。他の食べ物にもよりますが食べても食後血糖値が急上昇しないという安心感があるのがいいです。

○ブランパン2個入り
これは1個120円で糖質が6・8グラムあります。これも一食で一袋食べるのではなく
1個(一袋2個入りです)だと糖質は4グラム以下なのでいいですね。
これも凄くおいしいというよりは問題のない味だと思います。

これにセブンイレブンホールディングスの豚ロースのショウガ焼き(おいしいです)とレタスサラダ、ゆで卵やチーズなどがあればいいですね。(まんま今日の私の夕食です(^_^;))

これ以外のブランパンは全部チェックしたわけではありませんが糖質が高いので(普通のパンよりは遙かに低いですが)血糖値のコントロールには使えません。

また、口が寂しくなるときがありますがこういう時の糖尿人の強い味方になってくれるのが
さきいかです。先日私が買ったのは110グラムで炭水化物が22グラムなので決して糖質が少ないことはありませんがまあ、さきいかを一度に110グラムは食べないでしょう。
昨日買ったのですがまだ半分以上残っています。

またシャトレーゼの低糖質のロールパンは1個について糖質は2.5グラムで6個入りで
630円なのでこれもリーズナブルだと思います。

血糖をコントロールするのは大切ですが経済的な面も考えなくてはいけません。
血糖コントロールと経済は両立させないとね~

後は意外と果物は血糖値を上げません。例えばリンゴは果糖がありますが、(受け売りですが)果糖は直接肝臓が栄養として取り込むので血糖値を上げません。一日リンゴ半分くらい食べても問題ないでしょう。バナナはデンプンがあるので血糖値を上げます。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.07

思考停止はまずいですね

みなさん、こんにちは。
最近炭水化物を制限して血糖コントロールの効果が出ています。ただ気になっているのは
栄養素がバランス取れていないかな~とことなんですね。

私は医者ではないのでタンパク質を摂ると腎臓が悪くなるとか卵のようなコレステロールを摂りすぎると動脈硬化になるとか、コレステロールは食べ物から摂るよりも体内で作られるので卵を何個食おうが関係ないなど色々な考えがありますがどれがただしいのかわかりません。

ただドクターや栄養士は患者にアドバイスする場合はキチンとしたエビデンスに基づいて説明して欲しいですね。少なくとも私たちのような素人が思っているようなレベルでアドバイスして欲しくはありませんね。

これは一応私も分野は医療と全然違いますが色々な専門家がいるということは知っているので思考停止して専門家がいうことなので間違いないというのは危ないですね。

糖尿病界ではカロリー制限や糖質制限という手法がありますが、自分にどれが合うのは確認する必要があります。例えば腎臓が悪い人は糖質制限はそのまま適応するのはリスクがあるようです。

主流はカロリー制限ですが、カロリーが血糖値を上げるというエビデンスを見たことがありませんし、私の場合は米を食っただけで血糖値が200を超えるので少なくとも私の場合はカロリー制限の手法は一概には当てはまりません。

お弁当屋さんで糖尿人用やタンパク質を制限されている人用のお弁当を作っているところがありこれを栄養士の先生に勧められました。普通だと

これさえ食べていれば血糖はコントロールできるはずだ

ということになりますが、そのお弁当屋さんの栄養士と電話で話しました。

私がメニューをみるとカロリーと塩分には配慮してありますが糖質や炭水化物の量への
配慮がないと思いました。あるメニューはご飯付きで一食で炭水化物が70グラム以上ありました。これを私が食べると食後の血糖値が210くらい上がります。食前の血糖値が100だとすると食後は310になります。これはまずいです。

受け売りですが糖尿病の合併症によくないのは順番に

食後血糖値の急激な上昇(グルコーススパイク)
食後の高血糖
空腹時の高血糖

だそうで、この食事では1日3回に一番良くないグルコーススパイクが起こります。

グルコーススパイクが起こっても私の場合は痛くもかゆくもありませんが、合併症を促進するので一年後はまた心臓の手術だったり足の切断だったり失明したりするかもしれません。

ただバランス良く食べるという趣旨には合っているのでお弁当は炭水化物が20グラム以下のおかずだけ頼んで全部食べずに残すということにしています。

お弁当屋さんの栄養士によれば、ご飯は大丈夫だそうですが血糖値は126を超えるとまずいといっていました。ちなみに126以上がまずいというの空腹時であり食後の血糖値が126以下でないとということになれば低血糖の人が続出するでしょう(笑)

糖尿人は合併症がでなければどうってことないでしょうが(この認識が正しいかどうか自信はありませんが)合併症は重大なことを伴うことが多くしかも複数出ることが少なくありません。脳梗塞、心筋梗塞、腎臓、糖尿病網膜症、腎臓の人工透析 足切断、これらが一気に襲ってきたら恐いものがありますよね。

また医者によれば糖尿病は絶対に治らないという人もいますが、血糖値を長い間適切にコントロールすることができれば症状が緩和される例もあるようです。

糖尿病になったら終わり
インスリンの注射打ったら終わり

何が終わりかわかりませんが、エジソンもJSバッハも糖尿病だったそうです。
食事に気をつけて結果として健康になるという方向性もありだと思います。

幸いそう遠くない将来糖尿人のための新薬が出るみたいですね。
SGLT2阻害剤というもので余計な糖分になるものを尿として排出するもので、例えばご飯を食べても血糖値が上がらないというものだそうです。某メーカーは厚生省に申請しました。
地道に血糖値をコントロールしていればいいこともありそうですね。

これが問題なく発売されると食事コントロールの幅が広がりますね~

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2013.04.04

生まれてきたのが遅すぎたかも(^_^;)

みなさん、こんにちは。
人類が誕生して何百万年(かな?)経ちますが、よく考えてみると私は人類の周りにある環境に変化に体が変化しきれなかったようです。

例えば今では米が主食ですが人類は最初から米が自由に食えたわけではありません。

最初は狩猟民族だったと思われ、米は農耕が発達してから比較的手に入りやすい食物になったと思います。狩猟していた頃は運が悪ければ何日も獲物にありつけないこともあったと思います。この場合糖分が体内で作ることができずに食べる以外に摂ることができなければひょっとしたら人類は滅亡していたかもしれません。

糖は体内で作ることができるようで、しかも当時は健在のように食べたら血糖が即上昇するという食べ物はなかったでしょう。ちなみに肉食べても血糖値は上がりません。
糖分が比較的多いものは果物やナッツくらいだったでしょうし、当時は八百屋なんてないしケーキ屋さんもないし、滅多に糖質って摂ることができなかったのでしょうね。

こういった状態でインスリンが出まくっていると、人間は低血糖になり活動ができなくなりますから創造主(がいればですが(^_^;))は人類が糖質をたくさん摂るということは予定していなかったと思います。

ところが米などの炭水化物を容易に摂ることができ、しかもおいしいし、手軽だし、安いという炭水化物を多く摂ることができる環境下では創造主の想定した仕組みだと血糖を下げる機能は少ないので、たくさん摂取した糖分を処理することができません。

ということで進化した人は炭水化物を多く摂っても問題ないですが、私のような進化できなかった人間は本来は狩猟を職業にして食料は自給自足し、アイスとか果物とかケーキなどは食えればラッキーというように暮らすべきでした(^_^;)

まあ人類は最初から米を主食にしていたわけではないようですね。

ちなみに上記の話題は全部受け売りですが、うなずける部分が多いです。

ということで私は病気というよりも環境に体が適応できなかったんですね。

生まれてくるのが遅すぎたかも・・・・・(^_^;)

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2013年3月 | トップページ | 2013年5月 »